Koşu dünyası her gün yeni bir azim hikayesine sahne olsa da, bazı başarılar yaşın sadece bir sayıdan ibaret olduğunu tüm dünyaya kanıtlıyor. 90 yaşındaki eski mühendis Bill Schwarz, 31 Mayıs Pazar günü Rock ‘n’ Roll San Diego Maratonu’nda start alarak hayatının ilk maratonunu tamamlamayı başardı.
Resmi zaman sınırını (cutoff) az farkla kaçırmış olsa da parkurun her bir metresini adımlayarak 9 saatin biraz üzerinde bir sürede finiş çizgisine ulaşan Schwarz, yarış öncesi verdiği demeçte hedefini şu sözlerle özetlemişti: “Tek amacım bitirmek. Ne kadar sürerse sürsün, orada olmak harika olacak.”
Acıyla Başlayan ve Hayat Değiştiren Bir Dönüş
Arizona’da yaşayan emekli mühendis Bill Schwarz, geçmiş kariyerinde Boeing ve IBM gibi devlerde çalışmadan önce Apollo uzay programı için roket parçaları tasarlamış bir isim. Bugün hiçbir ilaç kullanmayan ve bugüne kadar hiç eklem ameliyatı geçirmeyen Schwarz’ın koşuyla tanışması aslında 1950’li yıllardaki lise dönemine dayanıyor. O yıllarda sadece ders kredisini doldurmak ve müzik enstrümanı pratiklerine vakit ayırabilmek için koşmaya başlayan Schwarz, sporu hiçbir zaman rekabetçi bir kimliğe büründürmemiş. Koşuyu her zaman zihnini boşaltmak için sessiz bir ritüel olarak gördüğünü söyleyen Schwarz, “Benim için koşmak bir meditasyon. Müzik ya da sesli kitap dinlemem, sadece düşünürüm” diyor.
Bu tutku, iki buçuk yıl önce ilk eşi Janice’in safra kesesi ameliyatı sonrası hayatını kaybetmesiyle Schwarz için çok daha derin bir anlam kazandı. Yaşadığı büyük acıyla baş edebilmek ve hayata tutunacak bir amaç bulabilmek için önce bir 5K yarışına kaydoldu, ardından yarı maratonlar geldi ve en sonunda da tam maraton fikri filizlendi. Schwarz bu süreci, “Eşimin ölümüyle başa çıkma yolu olarak başladı ve hayatımı tamamen değiştirdi” sözleriyle anlatıyor.
ChatGPT Destekli Beslenme ve Yoğun Antrenman Programı
Maraton fikrini gerçeğe dönüştürme kararı, geçtiğimiz yıl Portekiz ve İspanya’yı kapsayan 60 millik ikonik Camino de Santiago yürüyüş rotasını 6 günde tamamlamasının ardından netleşti. 89 yaşındayken bu mesafeyi devirebilen Schwarz, bedeninin daha fazlasını yapabileceğine inandı.
Son bir yıl içinde beş yarı maraton bitiren ve oğluyla birlikte Grand Canyon’u bir uçtan diğer uca yürüyen Schwarz, maraton hazırlığı için adeta profesyonel bir takım kurdu. Şeker, işlenmiş karbonhidrat ve kızartmaları hayatından çıkararak tam 18 kilo verdi. Güç geliştirme antrenörü, koşu koçu, esneme uzmanı ve Pilates eğitmeninden oluşan bir ekiple haftada yaklaşık 10 saat antrenman yaptı.
Hazırlık sürecindeki en sıra dışı yardımcılarından biri ise bir chatbot oldu. Polar saatinden elde ettiği antrenman verilerini ChatGPT’ye yükleyen Schwarz, yapay zekadan kendisine bir beslenme ve sıvı tüketim planı hazırlamasını istedi. Chatbotun önerisiyle yarış boyunca saatte 16 ons (yaklaşık 470 ml) sıvı, elektrolit tabletleri ve saatte bir enerji jeli tüketme stratejisini benimsedi. Yarış gününde ise tamamen Zone 2 (Nabız Bölgesi 2) sınırları içinde kalarak temposunu korudu. En büyük destekçisi ise dört ay önce evlendiği, aynı zamanda beslenme uzmanı olan eşi Tammy Ceroni oldu. Ceroni, Bill’in fiziksel durumunu tek bir cümleyle özetliyor: “Pek çok 70 yaşındaki insandan çok daha iyi durumda.”
Hedefte Boston Maratonu Var
90 yaşındaki çılgın koşucu burada durmaya niyetli değil. Şimdi gözünü dünyanın en prestijli yarışı olan Boston Maratonu’na dikmiş durumda. Boston için kendi yaş kategorisindeki (80 yaş ve üzeri) kalifikasyon süresi 4 saat 50 saniye gibi oldukça agresif bir derece olsa ve bugüne kadar Boston’ı bitiren en yaşlı resmi koşucu 84 yaşında olsa da Schwarz denemekten vazgeçmeyeceğini belirtiyor.
Boston hedefi zorlu görünse de rekabetçi olduğu yarı maraton mesafelerinde madalyaları toplamaya devam etmek istiyor. Geleceğe dair planlarını ise şu ilham verici sözlerle noktalıyor: “Geleceğimde bir maraton daha ve kesinlikle çok daha fazla yarı maraton olmasını umuyorum. Genel olarak sağlıklı ve formda kalmak istiyorum, çünkü aksi takdirde vücudunuz çöker. Bu yüzden hayatımın geri kalanında bunu yapmaya devam edeceğim.”
🤔 Sizce Bill Schwarz’ın 90 yaşında maraton bitirme azmi ve antrenman planlamasında ChatGPT’den faydalanması, yapay zekanın sadece profesyonel atletler için değil, her yaştan sporcu için ne kadar büyük bir erişilebilirlik sağladığının bir göstergesi mi?
💭 Acıyla baş etmek için koşuya sığınan ve 90 yaşında 42 km deviren Bill Schwarz’ın bu ilham verici hikayesi hakkındaki düşüncelerinizi yorumlar bölümünde bizimle paylaşın.
📱 Dünyanın dört bir yanından ilham veren insan hikayeleri için Instagram hesabımızı takip etmeyi unutmayın.
