Geçtiğimiz pazar günü koşulan Dubai Maratonu, sadece parkurdaki derecelerle değil, yarış öncesindeki lezzetli bir etkinlikle de akıllarda kaldı. Adidas, koşu dünyasının en eski ritüeli olan “karbonhidrat yüklemesini” (carb-loading) kutlamak için yarıştan bir gün önce, 31 Ocak’ta özel bir makarna servisi gerçekleştirdi.
Ayakkabıdan İlham Alan Ravioli
Adidas, Dubai’nin yerel İtalyan makarna üreticisi Sagra ile iş birliğine giderek “Adizero Pasta“yı yarattı. İşin ilginç yanı, bu limitli üretim raviolilerin tasarımı, markanın hızlı yarış ayakkabısı Adizero EVO SL‘den ilham alıyor.
31 Ocak’ta Kite Beach’teki “Adizero House of Fast” noktasında, göğüs numarasını veya koşucu kimliğini gösteren maratonculara bu özel makarnalar ücretsiz olarak ikram edildi.
Adidas Gelişmekte Olan Pazarlar Genel Müdürü Bilal Fares, projeyi şöyle özetliyor: “Maraton haftası sadece yarış gününden ibaret değildir; hazırlık, rutinler ve paylaşılan anlardır. Her koşucunun bildiği bir ritüeli, şehre uygun bir şekilde yeniden hayal etmek istedik.”
İşin Arkasındaki Bilim: Neden Makarna?
Bu sadece bir pazarlama şovu değil, arkasında ciddi bir spor bilimi yatıyor. Uzman Diyetisyen Dr. Nivine Hanach, yarıştan önceki son 36-48 saatin kritik olduğunu hatırlatıyor.
Dr. Hanach’a göre; kaslarımız karbonhidratı glikojen olarak depolar ve bu, uzun koşulardaki ana yakıtımızdır. Glikojen azaldığında yorgunluk başlar ve tempo düşer.
- Öneri: Yarıştan önceki 1-2 gün boyunca antrenmanı azaltıp, vücut ağırlığınızın her kilosu için 8 ila 12 gram karbonhidrat tüketmek depoları dolduruyor.
- Menü: Makarna, pilav, patates, ekmek ve meyve.
- Uyarı: Bu dönemde tartıda hafif bir artış görmek normaldir; bu yağ değil, depolanan glikojen ve ona tutunan sudur.
Adidas’ın bu hamlesi, markaların artık sadece “daha hızlı koş” demek yerine, koşu kültürünün ortak alışkanlıklarına ve topluluk deneyimine odaklandığının da güzel bir kanıtı.
🤔 Siz yarış öncesi karbonhidrat yüklemesinde neyi tercih ediyorsunuz?
💭 Yorumlarda buluşalım. 👇
📱 Koşu kültürü ve beslenme ipuçları için RunMag‘i ve Instagram hesabımızı takipte kalın.
