Eğer 2027 yılında kişisel en iyi derecenizi (PR) kırmak için bir bahar veya sonbahar maratonuna hazırlanıyorsanız, planlarınıza dahil etmeniz gereken yeni bir değişken var: Pasifik Okyanusu’nda oluşumu devam eden ve rekor seviyede olması beklenen El Niño hava olayı.
İklim bilimcileri, bu devasa hava sisteminin 2027’yi “kayıtlara geçen en sıcak yıl” yapmasını bekliyor. ABD İklim Tahmin Merkezi’nin eylül ayındaki raporu, bu kış “çok güçlü” bir El Niño yaşanma ihtimalini yüzde 90’ın üzerinde olarak belirtiyor. Uzmanlara göre bu durum, maraton koşucularının performansını doğrudan ve negatif yönde etkileyecek.
Sıcaklık Maraton Sürelerini Nasıl Etkiliyor?
Nanjing Bilim ve Teknoloji Üniversitesi’nden araştırmacıların 2024 yılında yayımladığı çalışma, dünyanın en iyi 96 maratoncusunun yarış sonucunu o günkü hava durumuyla eşleştirdi. Sonuçlara göre elit atletler en iyi derecelerini yaklaşık 12°C sıcaklıkta elde ediyor. Sıcaklık 15°C’nin üzerine çıktığında ise durum ciddileşiyor. Isınan her 1 derece elit erkeklerin ortalama 23 saniye, elit kadınların ise 43 saniye yavaşlamasına neden oluyor.
Bu etki, elit olmayan amatör koşucularda ise çok daha belirgin. Geçmiş araştırmalara göre koşucular seviyelerine bağlı olarak en iyi performanslarını 4°C ile 10°C arasındaki sıcaklıklarda gösteriyor. 3,5 saatlik bir maraton hedefi olan koşucular için, serin bir gün ile 25°C sıcaklığındaki bir gün arasındaki performans farkı tam altı dakikayı bulabiliyor.Üstelik sıcak hava, nefes başına düşen oksijen miktarını azalttığı için havanın incelmesine neden oluyor ve bu da yavaşlamanın en büyük fiziksel sebebini oluşturuyor.
Büyük Yarışlar ve Yakın Geçmişteki Rekor Yılları
En son 2016 ve 2024 yıllarında görülen rekor El Niño dalgaları, o yılları tüm zamanların en sıcak yılları yapmıştı. Dünyanın en büyük altı maratonunun (World Marathon Majors) verileri de bu durumu doğruluyor. Aşağıdaki tabloda,bu iki rekor sıcaklık yılındaki majör maratonların yarış sabahı sıcaklık değerlerini görebilirsiniz:
| Maraton | 2016 Sıcaklıkları | 2024 Sıcaklıkları |
|---|---|---|
| Tokyo | 9°C – 11°C | Başlangıçta 9.6°C |
| Boston | 21°C | 18°C |
| Londra | 7°C – 8°C | 8°C – 9°C |
| Berlin | 15°C – 18°C | 9°C – 13°C |
| Chicago | 11°C – 13°C | 16°C – 17°C |
| New York City | 12°C – 14°C | 6°C – 9°C |
Tablodan da anlaşılacağı üzere, 2016 yılında altı majör maratonun dördünde, sabah startındaki sıcaklıklar ideal kabul edilen 12°C’nin üzerindeydi. Boston Maratonu hem 2016’da hem de 2024’te güne oldukça sıcak başlamış, hatta 2024’te koşucular 18°C’yi bulan havada aşırı ısınmadan dolayı serinlemek için sulara sarılmıştı. El Niño her pazar gününü otomatik olarak kavurucu bir sıcaklığa mahkum etmese de genel sıcaklık ortalamasını yukarı çektiği için, yarış günlerinde rekor koşmaya elverişli “serin sabahların” sayısını radikal bir biçimde azaltıyor.
Organizasyonlar Önlem Alarak Tarih Değiştiriyor
Bu sıcaklık artış beklentisi yarış organizasyonlarını da harekete geçirmiş durumda. Twin Cities Maratonu, yarış tarihlerinde 45 yıldır ilk defa değişikliğe giderek 2027 yarışını ekim ayının ortasına aldı. Yarış direktörü Ed Whetham,”21°C’lik bir start yerine 4°C’lik bir startı tercih ederiz” diyerek kararlarını açıkladı.
Aynı şekilde Sioux Falls Maratonu aşırı sıcaklar yüzünden ağustos ayından eylüle alınırken; Long Beach, Little Rock ve Air Force maratonları da başlangıç saatlerini daha erken sabah saatlerine çekti. Hatta geçtiğimiz yıllarda Twin Cities Maratonu, yarış günü havanın 31°C olacağı tahmini üzerine iptal edilmişti. Bu durum gösteriyor ki; 2027’de hedef süre belirleyecek koşucuların sadece fiziksel antrenmanlarına değil, yarış öncesi ısı adaptasyonlarına ve nemli havadaki tempo yönetimine de büyük özen göstermesi gerekecek.
🤔 Rekor seviyedeki sıcaklık beklentileri ve majör maratonların hava durumları göz önüne alındığında, PR hedefinizi hangi yarışta denemeyi tercih edersiniz?
💭 Organizasyonların başlangıç saatlerini sabaha karşıya çekmesi veya yarış aylarını değiştirmesi koşucuların hazırlık rutinlerini sizce nasıl etkiler?
📱 Koşu ile ilgili en güncel haberler ve özel içerikler için Instagram hesabımızı takip etmeyi unutmayın.
